लंबे ऑफिस घंटों में खराब पोस्चर? घर पर करें ये 5 पावरफुल एक्सरसाइज
🧍♂️ खराब पोस्चर : ऑफिस जीवन का हिस्सा क्यों? लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहना, मोबाइल पर झुककर काम करना या सोफे पर टेढ़ा बैठना — यह…
गले की इंफेक्शन से राहत: अपनाएं ये 6 घरेलू उपाय
🩺 गले की इन्फेक्शन: क्यों जरूरी है सही इलाज? गले में इन्फेक्शन—जैसे खराश, सूजन, खांसी—वायरल या बैक्टीरियल कारणों से होती है और असहनीय दर्द के साथ नज़ला और बुख़ार भी…
महिलाओं में आयरन की कमी: कारण, लक्षण और समाधान
1. परिदृश्य: भारत में हर दूसरी महिला प्रभावित रिपोर्ट के अनुसार, भारत में लगभग हर दूसरी महिला आयरन की कमी से जूझती है । यह केवल थकान या कमजोरी नहीं…
गर्मी में सिर्फ पानी से नहीं होगा काम: डिहाइड्रेशन से बचने के लिए साथ में लेने वाली 6 चीजें
💧 पानी ही काफी नहीं: इलेक्ट्रोलाइट है जरूरी ABP Live की रिपोर्ट के अनुसार, गर्म मौसम में सिर्फ पानी पीने से डिहाइड्रेशन को पूरा तौर पर नहीं रोका जा सकता…
अदरक–गाजर का जूस: 6 स्वास्थ्य लाभ जो बदल देंगे आपकी दिनचर्या
🥕 अदरक और गाजर जूस क्यों खास है? अदरक (Ginger) और गाजर (Carrot) का संयोजन केवल स्वादिष्ट नहीं, बल्कि बेहद पोष्टिक भी है। अदरक में मौजूद जिंजरॉल जैसे यौगिक एंटी-इंफ्लेमेटरी…
पेट में कीड़े बच्चों को कर रहे हैं परेशान? अपनाएं ये 6 घरेलू उपाय, मिलेगा राहत
👶 बच्चों के पेट में कीड़े: आम लेकिन नजरअंदाज की जाने वाली समस्या बच्चों के पेट में कीड़े (Intestinal Worms) एक आम लेकिन गंभीर समस्या है, जिससे अक्सर माता-पिता अनजान…
भुनी हुई हल्दी: 6 चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ जो रोज़मर्रा की रसोई में असर दिखाएं
🔥 हल्दी का नया रूप: भुने रूप की ताकत हल्दी, आयुर्वेद और चीनी चिकित्साशास्त्र की प्रमुख जड़ी-बूटी, में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों से संबंधित है…
स्वस्थ नींद: यह सिर्फ आपकी ज़िम्मेदारी नहीं, यह एक समुदाय की ज़रूरत है
स्वस्थ नींद: व्यक्तिगत जिम्मेदारी से सामुदायिक मुद्दे तक जब बात “स्वस्थ नींद” की होती है, अक्सर इसे केवल अपनी आदतों और जीवनशैली तक सीमित समझा जाता है। लेकिन नींद विशेषज्ञ…
गर्मी में बेहोशी: क्यों नहीं दें बेहोश व्यक्ति को तुरंत पानी? जानें जान बचाने वाले कदम
1. 🔥 समस्या का सार: गर्मी से बेहोश, तुरंत पानी नहीं गर्म मौसम में अक्सर लोग heatstroke या heat exhaustion के चलते बेहोश हो सकते हैं। ऐसे में तुरंत पानी…
एक आदर्श पति बनने की 7 छोटी लेकिन असरदार आदतें
एक आदर्श पति बनने की राह: छोटी आदतों से बने मजबूत रिश्ते शादीशुदा जीवन में अक्सर बड़े मुद्दों से ज्यादा जरूरी होता है—छोटी, रोज़मर्रा की आदतें, जो कपल्स के बीच…