🧠 क्या बार-बार भूलना सिर्फ आदत है या डिमेंशिया का संकेत?
बुजुर्गों में भूलने की समस्या को कई बार सामान्य बढ़ती उम्र का असर मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन जब ये समस्या रोज़मर्रा की गतिविधियों को प्रभावित करने लगे तो यह डिमेंशिया (Dementia) का लक्षण हो सकता है। अच्छी बात यह है कि इसकी प्रारंभिक पहचान अब घर पर ही कुछ सरल तरीकों से की जा सकती है।
📋 डिमेंशिया क्या है?
डिमेंशिया कोई एक बीमारी नहीं, बल्कि लक्षणों का एक समूह है जिसमें स्मृति, सोचने की क्षमता, तर्कशक्ति और व्यवहार प्रभावित होता है। इसकी सबसे आम वजह अल्ज़ाइमर डिजीज है, लेकिन स्ट्रोक, पार्किंसन और अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी डिमेंशिया का कारण हो सकती हैं।
🏡 घर पर डिमेंशिया की जांच कैसे करें?
✅ 1. घड़ी ड्रॉइंग टेस्ट (Clock Drawing Test)
कैसे करें:
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एक खाली पेज दें और कहें कि वे एक घड़ी बनाएं जिसमें समय 10:10 दिखाया गया हो।
क्या देखना है: -
अगर वे नंबर गलत जगह पर लिखते हैं या समय ठीक से नहीं दिखा पाते, तो यह अल्ज़ाइमर या डिमेंशिया की ओर संकेत कर सकता है।
✅ 2. 3-शब्द याद रखने का टेस्ट (3-Word Recall Test)
कैसे करें:
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व्यक्ति को तीन शब्द जैसे कुत्ता, गेंद, गाड़ी बताएं और कुछ मिनट बाद उनसे दोहराने को कहें।
क्या देखना है: -
अगर वे 2 या 3 शब्द भूल जाते हैं, तो यह स्मृति क्षमता में कमी का संकेत हो सकता है।
✅ 3. सीरियल सेवन टेस्ट (Serial 7s Test)
कैसे करें:
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व्यक्ति से 100 से 7-7 घटाते हुए गिनती करने को कहें (जैसे 100, 93, 86…)
क्या देखना है: -
यदि व्यक्ति गणना में गलती करता है या असमर्थता महसूस करता है, तो यह तर्कशक्ति में गिरावट दिखा सकता है।
✅ 4. मूड और व्यवहार में बदलाव पर नजर रखें
डिमेंशिया सिर्फ याददाश्त ही नहीं, व्यक्ति के मूड, व्यवहार और निर्णय लेने की क्षमता पर भी असर डालता है।
संकेत:
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बार-बार सवाल पूछना
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नाम भूल जाना
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चिड़चिड़ापन या भ्रम की स्थिति
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रोज़मर्रा के काम करने में परेशानी
🔬 मेडिकल जाँच की आवश्यकता कब है?
यदि उपरोक्त टेस्ट में लक्षण सामने आते हैं, तो जल्द से जल्द न्यूरोलॉजिस्ट या गेरियाट्रिक विशेषज्ञ से संपर्क करें। डॉक्टर CT Scan, MRI, Mini-Mental State Examination (MMSE) जैसे टेस्ट की सलाह दे सकते हैं।
⚠️ कब न करें देरी:
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यदि किसी बुजुर्ग को अपने घर का रास्ता याद नहीं रहता
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कोई भी नई चीज़ सीखने में कठिनाई हो रही है
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परिवार के सदस्यों को पहचानने में दिक्कत हो रही है
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खाना बनाना, पैसे का हिसाब रखना जैसी सामान्य गतिविधियां भी प्रभावित हो रही हैं
🧘 परिजनों के लिए सुझाव:
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धैर्य रखें, डांटने या झुंझलाने से स्थिति और बिगड़ सकती है।
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नियमित दिनचर्या, नींद और संतुलित आहार बनाए रखें।
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मानसिक सक्रियता के लिए पहेली, शतरंज, किताबें और संगीत का सहारा लें।
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यादें ताज़ा रखने के लिए पुराने एल्बम या बातें करें।
📌 निष्कर्ष:
डिमेंशिया की शुरुआती पहचान समय रहते हो जाए तो इसके प्रभाव को धीमा किया जा सकता है। घर पर किए गए ये आसान टेस्ट किसी बड़े मेडिकल खर्च से पहले शुरुआती संकेत पकड़ने में सहायक हो सकते हैं। याद रखें — समय पर पहचाना गया बदलाव, भविष्य को बेहतर बना सकता है।