🌙 क्या रात में बार-बार प्यास लगना और पेशाब आना सामान्य है?
कई लोगों को रात में एक बार उठकर पेशाब करना आम बात लगती है, लेकिन अगर ये समस्या रोज़ हो और उसमें बार-बार प्यास भी जुड़ जाए — तो यह आपकी सेहत के लिए चेतावनी का संकेत हो सकता है। इसे नज़रअंदाज़ करना सही नहीं, क्योंकि इसके पीछे कई गंभीर बीमारियाँ छिपी हो सकती हैं।
🧪 क्या यह सिर्फ पानी की कमी है?
नहीं। बहुत से लोग मानते हैं कि बार-बार प्यास लगना केवल dehydration (निर्जलीकरण) की वजह से होता है, लेकिन अगर आप दिनभर पर्याप्त पानी पीते हैं और फिर भी रात में बार-बार प्यास और पेशाब की समस्या हो रही है, तो ये निम्न रोगों की ओर इशारा कर सकते हैं:
🔍 1. डायबिटीज मेलिटस (Diabetes Mellitus)
लक्षण:
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बार-बार प्यास लगना
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बार-बार पेशाब आना (विशेषकर रात में)
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वजन घटना
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थकावट
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धुंधला दिखना
कारण:
जब शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाता है, तो किडनी उसे यूरिन के ज़रिए बाहर निकालने लगती है, जिससे पेशाब और प्यास दोनों बढ़ते हैं।
जांच:
Fasting Blood Sugar, HbA1c, और Urine Sugar Test
🔍 2. डायबिटीज इंसिपिडस (Diabetes Insipidus)
यह ब्लड शुगर से जुड़ी नहीं होती, बल्कि हार्मोनल गड़बड़ी के कारण होती है। इसमें शरीर अधिक मात्रा में पतला पेशाब बनाता है और प्यास भी असामान्य रूप से बढ़ती है।
लक्षण:
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बहुत अधिक और बार-बार पेशाब
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दिन-रात प्यास लगना
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नींद में खलल
कारण:
ADH (Antidiuretic Hormone) की कमी या असंवेदनशीलता
जांच:
Water Deprivation Test, ADH Level, Serum Osmolality
🔍 3. किडनी की समस्या (Chronic Kidney Disease)
जब किडनी सही से रक्त को फिल्टर नहीं कर पाती, तो पेशाब के पैटर्न में बदलाव आता है।
लक्षण:
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रात में बार-बार पेशाब
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हाथ-पैर में सूजन
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थकान
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भूख की कमी
जांच:
Serum Creatinine, Urine Albumin, GFR (Glomerular Filtration Rate)
🧠 अन्य संभावित कारण:
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नोक्ट्यूरिया (Nocturia): उम्र बढ़ने के साथ पेशाब की बारंबारता बढ़ना
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नींद की गड़बड़ी (Sleep Apnea): सांस रुकने से शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं
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Diuretics (पानी की दवा): हाई BP या दिल के मरीजों को दी जाने वाली दवाएं पेशाब बढ़ा सकती हैं
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UTI या प्रोस्टेट समस्या: विशेषकर पुरुषों में
🩺 कब डॉक्टर को दिखाएं?
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अगर रात में 2 से अधिक बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है
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बार-बार प्यास लगती है
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दिन में थकान और सुस्ती बनी रहती है
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पेशाब में जलन या दुर्गंध हो
इन लक्षणों को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। समय रहते जांच और सही इलाज से गंभीर बीमारियों को रोका जा सकता है।
🧘♀️ क्या करें?
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सोने से 2 घंटे पहले पानी पीना सीमित करें
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कैफीन और एल्कोहल से बचें
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मीठा और भारी भोजन रात में टालें
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ब्लड शुगर और BP की नियमित जांच करवाएं
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डॉक्टर की सलाह से Lifestyle Modifications अपनाएं
📌 निष्कर्ष:
रात में बार-बार प्यास लगना और पेशाब आना सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि यह डायबिटीज, किडनी रोग या हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। समय पर जांच और सतर्कता से आप इन बीमारियों को प्रारंभिक स्तर पर ही पहचान सकते हैं और बेहतर इलाज पा सकते हैं।