जिम में गलत डेडलिफ्ट: आपकी रीढ़ को हो सकता है गंभीर नुकसान
🏋️♂️ क्या है डेडलिफ्ट और क्यों है यह लोकप्रिय? डेडलिफ्ट एक कंपाउंड वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज है जिसमें फोरआर्म्स, बैक, ग्लूट्स और कोर मसल्स को शामिल किया जाता है। सही तकनीक…
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