सत्तू बनाम प्रोटीन शेक: कौन है बेहतर और क्यों?
आजकल फिटनेस का ट्रेंड बढ़ रहा है और हर कोई चाहता है कि वह सेहतमंद और एक्टिव रहे। इसी दौड़ में प्रोटीन शेक्स काफी पॉपुलर हो चुके हैं। लेकिन भारत…
शाकाहारियों में विटामिन B12 की कमी? ये 10 वेजिटेरियन फूड करेंगे पूरा
विटामिन B12 की कमी शाकाहारियों में आम समस्या है, लेकिन इन 10 वेजिटेरियन फूड्स से आप इसे प्राकृतिक रूप से पूरा कर सकते हैं। विटामिन B12 शरीर के लिए एक…
कम उम्र में क्यों सफेद होने लगते हैं बाल? जानें कारण, लक्षण और रोकथाम के उपाय
पहले बाल सफेद होना उम्र बढ़ने की निशानी मानी जाती थी, लेकिन अब 20 से 30 साल की उम्र के युवाओं में भी बाल सफेद होने की समस्या तेजी से…
विटामिन की कमी से शरीर में दिखते हैं ये 7 अहम लक्षण, नजरअंदाज करना हो सकता है खतरनाक
परिचयविटामिन्स हमारे शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व हैं, जो ऊर्जा उत्पादन, इम्युनिटी, त्वचा की सेहत और मांसपेशियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब शरीर में किसी…
अंजीर, पिस्ता या मखाना: सेहत के लिए कौन सा है सबसे ताकतवर ड्राई फ्रूट?
🥜 अंजीर, पिस्ता या मखाना – कौन है असली सुपरफूड? ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। ये न केवल हमारी इम्युनिटी को मजबूत करते हैं, बल्कि…
चॉकलेट या सिगरेट: कौन है सेहत के लिए ज्यादा खतरनाक? रिसर्च में सामने आया हैरान करने वाला सच
चॉकलेट या सिगरेट: कौन है ज्यादा हानिकारक? रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा जब भी बात सेहत की होती है, तो सिगरेट को अक्सर सबसे हानिकारक आदतों में गिना जाता…