मोटापे से छुटकारा और बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनाएं FSSAI के 5-P सिद्धांत
भारत में मोटापा अब एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। शहरी जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधि की कमी इसकी मुख्य वजह हैं। इसी को ध्यान में रखते…
अंजीर, पिस्ता या मखाना: सेहत के लिए कौन सा है सबसे ताकतवर ड्राई फ्रूट?
🥜 अंजीर, पिस्ता या मखाना – कौन है असली सुपरफूड? ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। ये न केवल हमारी इम्युनिटी को मजबूत करते हैं, बल्कि…
🌿 सी बकथॉर्न: स्वास्थ्य के लिए एक चमत्कारी फल
🌿 सी बकथॉर्न: स्वास्थ्य के लिए एक चमत्कारी फल सी बकथॉर्न, जिसे वैज्ञानिक रूप से Hippophae rhamnoides कहा जाता है, हिमालयी क्षेत्रों में पाया जाने वाला एक पौधा है। इसके…
विटामिन D की अधिकता से हो सकती हैं ये 5 गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं: जानें लक्षण और बचाव के उपाय
☀️ विटामिन D की अधिकता से हो सकती हैं ये 5 गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं विटामिन D हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हालांकि, इसकी…
दीर्घायु और स्वस्थ जीवन के रहस्य: ‘सुपर एजर्स’ की जीवनशैली से सीखें
दीर्घायु और स्वस्थ जीवन के रहस्य: ‘सुपर एजर्स’ की जीवनशैली से सीखें ‘सुपर एजर्स’ वे लोग होते हैं जो 80 वर्ष की उम्र के बाद भी मानसिक और शारीरिक रूप…