Tag: शारीरिक गतिविधि और मानसिक स्वास्थ्य

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए मेडिटेशन, थेरेपी और फिजिकल एक्सरसाइज़ को अपनाया…