Tag: हेल्थ टिप्स

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं DASH डाइट, जानें इसके फायदे और क्या खाएं-क्या नहीं

आज के दौर में हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक आम समस्या बन चुकी है। यह चुपचाप शरीर को नुकसान पहुंचाता है और दिल का दौरा (Heart Attack), स्ट्रोक, किडनी…

भुनी हुई हल्दी: 6 चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ जो रोज़मर्रा की रसोई में असर दिखाएं

🔥 हल्दी का नया रूप: भुने रूप की ताकत हल्दी, आयुर्वेद और चीनी चिकित्साशास्त्र की प्रमुख जड़ी-बूटी, में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों से संबंधित है…

फिटकरी के चमत्कारी फायदे: शरीर की कई समस्याओं का आसान घरेलू इलाज

भारतीय रसोई और घरेलू चिकित्सा पद्धति में फिटकरी (Alum) का उपयोग सदियों से होता आ रहा है। चाहे पानी को साफ करना हो या घाव पर लगाना—फिटकरी एक बहुउपयोगी प्राकृतिक…

मोटापे से छुटकारा और बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनाएं FSSAI के 5-P सिद्धांत

भारत में मोटापा अब एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। शहरी जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधि की कमी इसकी मुख्य वजह हैं। इसी को ध्यान में रखते…

शाकाहारियों में विटामिन B12 की कमी? ये 10 वेजिटेरियन फूड करेंगे पूरा

विटामिन B12 की कमी शाकाहारियों में आम समस्या है, लेकिन इन 10 वेजिटेरियन फूड्स से आप इसे प्राकृतिक रूप से पूरा कर सकते हैं। विटामिन B12 शरीर के लिए एक…

सोते समय हार्ट अटैक का खतरा कैसे करें कम? जानें 7 जरूरी सावधानियां और हेल्थ टिप्स

रात में सोते समय हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ता है और इससे कैसे बचा जा सकता है? दिल का दौरा (Heart Attack) एक ऐसी स्थिति है जो कभी भी…

क्या बार-बार कम पेशाब आना किडनी फेल होने का संकेत है? जानें डॉक्टर की राय

क्या बार-बार कम पेशाब आना किडनी फेल होने का संकेत है? जानिए विशेषज्ञ क्या कहते हैं हमारे शरीर का एक अहम अंग है किडनी (गुर्दा), जो खून को साफ करने…

संभोग के बाद कितने दिनों में प्रेग्नेंसी का पता चलता है? जानें गर्भधारण के पहले संकेत

संभोग के बाद कितने दिनों में प्रेग्नेंसी का पता चलता है? जानिए जरूरी जानकारी प्रेग्नेंसी (गर्भावस्था) को लेकर सबसे अधिक जिज्ञासा तब होती है जब किसी महिला ने हाल ही…

कम उम्र में क्यों सफेद होने लगते हैं बाल? जानें कारण, लक्षण और रोकथाम के उपाय

पहले बाल सफेद होना उम्र बढ़ने की निशानी मानी जाती थी, लेकिन अब 20 से 30 साल की उम्र के युवाओं में भी बाल सफेद होने की समस्या तेजी से…

टीवी देखते या खाना बनाते समय करें ये 5 आसान योगासन, फिटनेस के लिए नहीं चाहिए एक्स्ट्रा टाइम

आधुनिक जीवनशैली में समय की कमी एक आम समस्या बन गई है, खासकर उन लोगों के लिए जो ऑफिस और घर दोनों की जिम्मेदारियां निभा रहे हैं। कई लोग यही…