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आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए मेडिटेशन, थेरेपी और फिजिकल एक्सरसाइज़ को अपनाया…